ЧАСОВАЯ ПРОГУЛКА УДЛИНЯЕТ ЖИЗНЬ НА 4,5 ГОДА
Американские ученые в очередной раз подтвердили, что физическая нагрузка полезна для здоровья. В соответствии с данными последних исследований, ежедневная часовая прогулка продлевает жизнь на 4,5 года.
Исследователи из Национального института рака в городе Bethesda, изучив данные о продолжительности жизни 650 тысяч американцев старше 40 лет, пришли к выводу, что даже 75-минутная прогулка быстрым шагом раз в неделю продлевает продолжительность жизни на 1,8 года. Те же, кто гуляет быстрым шагом по часу в день, проживут на 4,5 года дольше, сообщают ученые.
Ученые подчеркивают, что прогулки полезны не только для спортивных худышек, но и для людей, страдающих лишним весом. Более того, «тонкие и звонкие», не любящие гулять, живут на три года меньше, чем полные люди, выкраивающие время для прогулок.
Разумеется, гулять лучше не по улицам города, а в парке, где есть шанс подышать свежим воздухом и отдохнуть от суеты.
Дарина БЕРЕЗИНА, independent-news.ru