просмотр тегов

сон

Здоровье

Как правильно спать, чтобы не навредить здоровью

Как правильно спать — важное знание для каждого человека, ведь красота и здоровый сон идут рука об руку. Об этом говорят медики и косметологи, напоминая, что ложится спать надо вовремя. Желательно, за час, а то и за два до полуночи. Тогда…
Читать далее »
Это интересно!

Ученые раскрыли простой способ избавиться от бессонницы

Бессонницей страдает 30% взрослого населения планеты. Она возникает по разным причинам, и как выяснили специалисты Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете, одна из них - употребление продуктов с повышенным содержанием…
Читать далее »
Психология

У оптимистов более здоровый, долгий и глубокий сон

Более 3500 человек в возрасте от 32 до 51 года были включены в выборку исследования, предпринятого группой ученых из университета Иллинойса под руководством профессора Розальбы Эрнандес. Результаты опроса варьировались от шести баллов…
Читать далее »
Здоровье

Настало время немного поспать

Любой прилежный человек, работающий дома, скажет вам, что дисциплина – это ключ к успеху. Вот почему я направляюсь в свой офис в 10:30 утра, готовый догнать остальной мир, который уже несколько часов работает.
Читать далее »
Здоровье

Дневной сон полезен при повышенном давлении

Группа врачей из больницы «Асклепий» греческого города Вула под руководством Леонидаса Пулименоса (Leonidas Poulimenos) рекомендует пациентам с артериальной гипертонией дневной сон в качестве средства, способного улучшить их состояние. Свои…
Читать далее »
Здоровье

Глубокий сон имеет исключительно важное значение для очистки мозга

Всем известен тот факт, что сон имеет исключительное значение для нашего здоровья, как физического, так и психического. Новые исследования демонстрируют, что сон может играть еще более важную роль, чем считалось ранее.
Читать далее »